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孕吐怎么样才可以缓解 怎样减少孕吐 减少孕吐的5个妙招分享_妊娠呕吐_快速问医生

2021-8-18 15:02| 发布者: admin| 查看: 6| 评论: 0

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  • 怎样减少孕吐 减少孕吐的5个妙招分享更新时间:2020-04-07 核心提示: 孕吐是让很多女性苦不堪言的,而这又属于正常的妊娠反应,绝大多数女性都难于幸免。对于孕吐,其实大家也不是就束手无策,在怀孕期间是可以采取一些小妙招来减少的,比如食疗、运动、药物、心理、转移注意力等这几个方面。

    绝大多数女性在怀孕期间,特别是怀孕前三个月的时候,都曾经出现过不同程度的孕吐,并且绝大多数女性会感觉非常的不舒服,这时怎么减少孕吐是备受大家关注的一个问题。减少孕吐其实可以采取多个方面的办法,下面分享5个小妙招,还不赶快来跟着一起学学。

    第一、饮食

    女性怀孕之后应该注意少食多餐,每一顿不要吃的过于饱,应该随时准备一些零食,特别是苏打饼干、烤馒头片、面包片之类的,比较干的零食,不要让胃部长时间空着,不然容易引发恶心。另外,应该多吃一些富含蛋白质较为清淡的食物。

    第二、药物

    在孕吐比较严重的情况下,为了保证母体还有胎儿的身体健康,可以适当的补充维生素b6,但也需要控制好服用的时间和剂量,不要过多,不然可能会对宝宝造成不良影响。

    第三、运动

    在有孕吐反应的时候,也不要总是躺着或坐着,不进行适当的运动,反而会让孕吐加重。平时可以到外面散散步,在室内做做孕妇保健操等适当的运动,有利于加快血液循环,促进胃肠道蠕动,缓解孕吐。

    第四、心理

    怀孕期间的心情对于孕吐的出现有比较大的影响,在压力过于大、心情不好、紧张、焦虑情况下,会让孕吐反应变重,而好的心情有助于缓解孕吐。

    第五、转移注意力

    在有孕吐的情况下,不要总是想着这个事情,而应该让自己忙碌起来。尤其是正在上班的女性,工作当中比较忙碌,自然而然就会将孕吐忘掉,也能起到缓解的作用。

    孕吐发生的几率非常的高,对于情况不严重的大家不用特别在意,顺其自然,慢慢地可能就有所好转,但对于比较严重的还可以通过食物、运动、药物、心理、转移注意力等多个方面进行调节改善。如特别严重,还要请专业的医生采取其他方面的办法。


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