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出汗多 出汗多了对身体好不好_多汗症_快速问医生

2021-8-18 15:03| 发布者: admin| 查看: 5| 评论: 0

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  • 夏天是特别容易出汗的季节,痛痛快快出一场汗之后会感觉心情舒适。可是有的人却很难出汗,那么,出汗多了对身体好不好呢?

    专家指出,根据出汗方式不同,汗也是分好坏的。出好了汗,夏天的疲惫也会随之减轻。

    好汗与坏汗的区别

    汗分两种,一种干燥舒适,一种湿答答黏糊糊。二者不仅是在感官、气味上有所不同,对身体的健康状况也有所不同。一般认为,前者对身体有益,后者对身体有害。所以,出汗就要多出干燥舒适的汗。

    干燥舒适的汗有哪些特征

    干燥舒适的汗,几乎是没有什么异味的,也不会黏在肌肤上。如果您出的是这样的汗,那么说明您的汗腺处于正常工作状态。通常情况下矿物质、盐分会从汗腺中排出。汗腺正常工作状态下,出汗时可以防止上述物质流失,因为身体通过皮肤表面可以对其进行二次吸收。因此,出干燥汗的人,因为矿物质和盐分等没有随着汗液流走,出汗之后会感觉神清气爽。出的汗也不怎么咸,轻轻就能拭去。

    黏糊糊的汗有哪些特征

    出黏糊糊的汗的人,汗液会有较强的异味,擦汗之后皮肤也是黏糊糊的。吸收在体内的矿物质、盐分等因为汗腺不能正常工作,不能将其再次吸收,因此它们会留在肌肤表面,自然会觉得黏糊糊。也正是这个原因,这种汗液比较咸,即使擦完汗后汗液还是留在皮肤上。

    为何有人会出对身体有害的汗

    出的汗之所以黏糊糊是因为汗腺不发达。为什么这么说呢?通常汗腺不发达的人平时都不怎么出汗。经常出汗的人,汗腺功能正常,即使出汗时矿物质会流失,也能进行再次吸收。其实,正常出汗的人,身体代谢良好,体温也能迅速上升,虽然不能看见身体也在发汗。运动时,体温会上升得更快,从汗腺排出的汗会更多。但是,不易出汗的人因为代谢不好,体温上升身体也不会发汗,汗腺不发达的人更是如此。这样的人,激烈运动之后也只是稍微出点汗而已。

    怎样才能出对身体有益的汗

    出了对身体不好的汗,身体必须的矿物质和盐分会被排出体外,不利于身体健康。要想出对身体好的汗,需要让自己变成易升温体质。增强新陈代谢对提升体温很有效。肌肉不发达或脂肪偏多的人,身体内部处于一个寒冷的状态,体温是很难上升的。一旦体温上升,热量也是积聚在体内,不会排汗。那么要想出对身体好的汗,就需要锻炼身体,让肌肉更发达,脂肪减少了自然代谢也会增强。在炎热的夏季,如果热量滞留在体内很容易中暑。如果您平时不怎么出汗,那么赶紧锻炼起来,增强新陈代谢,多出对身体有益的汗吧。

    运动对身体出汗排毒对身体有好处,如果剧烈的运动,长期休息不好引起盗汗,身体比较虚弱,这就是不好的表现,所以不要剧烈运动,每天可以坚持运动锻炼体质比较好。


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