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2021-8-18 18:03| 发布者: admin| 查看: 5| 评论: 0

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  • 我老公是一个商人,岁数不大,每天都忙着工作,连家都顾不上,男人四十,事业处于顶峰时期,压力可想而知,因此男人四十可不要忽略了养生,只有身体健康了才能为家中老小遮风挡雨,炎热的夏日让在外面奔波的男人们汗流浃背,所谓夫字出头大过天,男人的身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,那么我想知道男人四十养生之道有什么方法。

    步骤/方法: 朋友们一定要了解面部运动其实是很重要的,刚刚开始的一天和一天袭来的疲惫,都可以多做面部运动,或者在在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

    朋友们一定要知道年轻的时候不保养好身体,到了年老的时候就会很辛苦了,甚至会病痛缠身,趁现在还可以补救。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。腰眼居带脉,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

    朋友们一定要注意在脚心的地方可以摸索出来,每天走路也是脚底板在损耗精力,按摩脚部对身体也是大有益处。人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

    注意事项: 朋友们在生活中尽量减少食肉量。肉中所含的脂肪、蛋白质等已经是引起很多疾病的因素,适当地减少食肉量是很有利的,尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃点新鲜水果和蔬菜。

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